Из дневника на един Personal Trainer

Понеделник 5:20 АМ

Събуждам се от сигнала за текстово съобщение „Съжалявам може ли да отложим тренировката ни за след 2 дни”. Затварям очи и мислено благодаря на клиентката ми за съобразителността и... тя знае, че ми трябват 30 минути да съм при нея, и се е опитала да ми пише преди да изляза от дома. На пръв поглед това е само малък жест на уважение и предвидливост, но за мен е и знак, че усилята ми да изградя система от правила за защита на моите и клиентите ми интереси работиJ. Аз не вярвам в „наказателните” таксувания на клиенти ако отложат тренировка. Всеки от тях има своя напрегнат график и промени се налагат, затова след консултация с някои клиенти въведохме система 50/50. Повече за нея друг път или на моята бизнес страница

5:25 АМ Отговарям с текст: „Надявам се си добре, какво ще кажеш за Сряда в 6:20АМ?”

Още в леглото проверявам програмата си за деня на календара на телефона. Следващия клиент ми е в 9:00, чудесна възможност за един час крос и хубава закуска със силно кафе. Както често се шегуваме с колеги, добрата форма е част от „работното ни облекло” не може да си позволим да не сме на нивоJ. Имам дори малко време да проверя, какво са писали колегите ми от фейсбук групата „Вифаджии и приятели на маса”. Днес Ася от Ванкувър е постнала вкусна закуска и силно кафе J много освежаващо още от леглото J

6:00 АМ Излизам за крос и стартирам Endomondo на телефона си. Тази безплатна програма се оказва изключително полезна. Не само защото дава информация за скорост, темпо и разстояние, но и чертае маршрута и моментната скорост на карта, която после мога да анализирам подробно. Аз обаче я ползвам и като мотивационен инструмент за моите клиенти, които имат за цел да завършат половин или пълен маратон. Всички те са в група и мога да виждам тренировките им в реално време или записани. Срещаме се за да бягаме само веднъж в месеца но с Endomondo имам поглед как върви тренировката на всеки от тях и дори мога да коментирам и давам съвети докато бягат. Разбира се тази програма има и много други страхотни екстри. Днес ползвам стар маршрут и функцията да се състезавам с моето най-добро време. Първите 35 минути минават в хубаво темпо и печеля почти минута преднина. Сега е момента да задържа темпото и да се надявам старата болка в коляното да не се обади. Дори малка контузия може да ми коства пропуснати дни или дори загуба на потенциален клиент. Последната миля забавям и дори се наслаждавам на хубавото януарско утро. Спирам Endomondo, спечелил съм с 20 секунди и никакви болки, чудесноJ. Програмата вече автоматично е поствала времето ми във фейсбук групата и знам, че ранобудни клиенти ще оставят забавни коментари. Социалните мрежи предоставят чудесна безплатна възможност за мотивация на клиенти и дори привличане на нови. Аз имам нулев бюджет за реклама, и разчитам преди всичко на интернет страницата си и препоръки от доволни клиенти.

8:30 АМ свеж и с добро настроение на път за следващия клиент. Майкъл е преуспяващ софтуерен специалист, който докато е градил кариера някак си е успял да натрупа 260кг в 1.72. височина. Трудно подвижен и с чести травми в колената, Майкъл е едно от най-големите ми предизвикателства като клиент. Отваря ми вратата на дома си с оплаквания за болки в кръста. Налага се да променя в движение плана ми за тренировка. Докато Майкъл се поти над новите упражнения, отново му обяснявам предимствата за него от гимнастиката в басейн. Днес имам успех, уговаряме се следващата ни среща да е на близкия басейн. Отбелязвам си мислено да се консултирам с колегите от Фейсбук, които провеждат аква класове.

11:00 Тренировка с бъдеща булка и нейната “maid of honor”. Преди месец ми писаха е-майл, видели хубав отзив от моя клиентка - ТВ репортер. „Искаме за сватбата да имаме ръце като на Мишел Обама”J Подготвил съм им доста натоварваща и забавна програма, знам че в тяхно лице ще имам добра реклама и съм готов да положа екстра усилия. Разбира се както всички други и на тях давам „домашна работа” това са специално подбрани упражнения, с предварително заучена добра форма, които те трябва да правят сами у дома и... специално условие да ми текстват всеки път като завършат „домашната работа”. Много клиенти особено в Америка очакват след като плащат „big bucks” да получат резултатите веднага на тепсия. „Домашната работа” от една страна гарантира допълнителното натоварване, което съм планирал, от друга разтоварва моя график и техния бюджет, и най-важното приучава клиентите към самодисциплина и отговорност и им дава самочувствие и гордост от успехите им.

12:30 Обяд у дома. Време за отговаряне на е-майли и разтуха с приятелите и клиентите в Фейсбук. Разменяме шеги с клиент от Чикаго, който се готви за пореден маратон, бил е времето ми на 5 мили от сутринтаJ знаех си че ще го размърдам. Хващаме се на бас „кой-кого” на 10 мили, по-добре да се стягамJ

13:00 – 14:00 „Адмиралтейски час” – или както му казват още – дрямкаJ I love this job!

14:00 Силно кафе и напред към следващите клиенти: Електроинжинер работещ от дома, Студенкта възстановяваща се след операция на коляното.

 Ако избегна трафика ще съм у дома преди 18:00  и може би най-после ще отида на тази хот йога за която всички ми говорят. Дори ще остане време да изгледам пак you tube видеотата на тренировките по системата „Fit Motion” и да видя как можем да си сътрудничим с авторите и от частния колеж  Bio Fit.